ituplus.com

Mengungkap Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa Nutrisi Penting yang Menyehatkan Tubuh

Buah yang memiliki rasa manis dan legit ini biasanya dinikmati sebagai menu berbuka puasa maupun ketika sahur.

Berasal dari Timur Tengah dan tumbuh di negara tropis dan gurun, kurma memiliki banyak jenis. Mulai dari kurma Safawi yang terkenal manis dan berdaging, hingga Khudris yang renyah dan kenyal.Kandungan gulanya juga terbilang aman, karena tidak membuat gula darah melonjak, asal dikonsumsi dengan porsi yang tepat.

Selain enak, sejumlah nutrisi yang terkandung pada kurma juga membuatnya baik untuk dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa.