ituplus.com

Investasi Nutrisi Optimal untuk Pertumbuhan dan Kecerdasan Anak AyahIbu Bagikan Rahasia Manfaat Ikan dalam Mendukung Tumbuh Kembang Si Kecil

Ikan adalah salah satu sumber protein yang bisa orang tua berikan agar anak tumbuh tinggi dan cerdas. Berikut daftar ikan yang bisa dicoba.

Siapa orang tua yang tak ingin anaknya tumbuh dan berkembang secara optimal? Tentunya, selain pertumbuhan fisik, mereka juga harus tumbuh menjadi anak yang cerdas.

Salah satu cara agar anak dapat tumbuh tinggi dan cerdas adalah memberikan asupan makanan yang bernutrisi.

Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah jenis ikan yang bisa orang tua berikan agar anak tumbuh tinggi dan cerdas.

SalmonSudah jadi rahasia umum ikan yang satu ini tinggi akan kandungan asam lemak omega-3.Melansir berbagai sumber, seratus gram salmon mengandung 2,3 gram omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh manusia.Selain itu, meski harganya tergolong mahal, ikan ini kaya akan vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, selenium, vitamin A, vitamin D, dan vitamin B, yang dapat membantu tulang dan persendian tetap sehat dan tumbuh dengan baik, sehingga mendukung pertumbuhan tinggi badan dengan paling efektif.